“Иди внутрь себя и увидишь, насколько глубоко то место, из которого течет твоя жизнь”. (Райнер Мария Рильке)

Молитвенные флаги, которые часто встречаются в Тибете, Бутане, Индии и некоторых районах России очень гармонично вписываются в любой окружающий их пейзаж. Далеко не все туристы знаю истинный их смысл. Иногда едва колышущиеся, а иногда неистово рвущиеся где-нибудь на высокогорном перевале, рядом с буддийской ступой или на стенах затерянного монастыря они просто завораживают своей красотой и какой-то необъяснимой внутренней силой и притягательностью. Так в чём же их секрет? Подробнее »

  «Самая здоровая форма проекции — искусство» (Перлз Фриц — Гештальт-Терапевт)

 Сегодня представляем 2 часть списка самых популярных арт-терапевтических методов.

В прошлый раз мы рассмотрели упражнения по релаксации, обретению счастья, работе с эмоциями и своим портретом, а так же  упражнения для работы с травмами и потерями.

Сегодня рассмотрим следующие группы упражнений: Коллажи, Самостоятельные упражнения, Упражнения — благодарности, упражнения «Внутри разума», и упражнения, которые выделили в группу «разное».

Подробнее »

  «Самая здоровая форма проекции — искусство» (Перлз Фриц — Гештальт-Терапевт)

Сегодня представляем список самых популярных арт-терапевтических методов. Приемы  арт-терапии очень разнообразны. Многие их этих упражнений  получили свою  популярность в Интернете как он-лайн уроки. Но так как список большой, мы разделили его  на  две части. Итак, часть 1. Подробнее »

 Продолжаем говорить о таком виде арт-терапии как коллаж.

С помощью составления коллажа можно изучить все что угодно. Этот вид арт-терапии  можно применять и к самому себе.

Приведем несколько идей: Подробнее »

   Коллаж — это отличный вариант для начала арт-терапии. Если человек работает с  коллажом, то чувствует себя спокойнее и более непринужденно, чем в тех случаях, когда ему  нужно рисовать. Потому что при рисовании большинство взрослых начинают нервничать  (многие обучающие книги по рисованию для взрослых начинаются именно с этого — убрать  страх чистого листа), они не знают с чего начать и как, кто-то со школьной скамьи не  рисовал и разучился это делать, исчезла та детская непосредственность, благодаря которой  дети не волнуются о качестве своего рисунка и конечном результате — они наслаждаются  самим моментом рисования.  По этой причине арт-терапию со взрослыми лучше начинать с коллажа из фотографий, например своей семьи. Это занятие может «зажечь» новыми идеями и эмоциями.  При отборе изображений можно найти то, что и не думал искать, но при этом оно отражает те, нужные, мысли. Подробнее »

  Сегодня мы разберем такой вид арт-терапии как «Коллаж семейных ценностей». Часто к  психологу обращаются, чтобы наладить отношения в семье. Для работы с семьей очень  хорошо зарекомендовала себя арт-терапия. Обычно люди обращаются за помощью в  решении какой-либо проблемы. Члены одной семью хотят что-то изменить (конечно, не в  себе, а в партнере или ребенке) и для этого нужна помощь из вне. Но сосредоточиться на  проблеме не достаточно для полного «исцеления» и преобразования семьи, устранение  проблемы — не гарантия будущего благополучия, потому что устранив одну проблему,  возникает новая. Кроме устранения мешающего фактора, необходимо объединиться, увидеть свою семью как единое целое. Подробнее »

   Акварель стоит недорого, легко отмывается  и быстро сохнет, поэтому это самый популярный материал. Мне больше нравится акварель в тюбиках — она имеет более насыщенный цвет, ярче, ее удобно смешивать  или добавлять как краситель, например, при изготовлении цветного теста для поделок. Подробнее »

Сейчас много исследований о влиянии медитации на человека.  Многие люди, например, такие как Матье Рикар, принимают участие в исследованиях. Матье Рикар отмечает, что после долговременных медитаций, которые человек практиковал не один год, значительно развивается такие качества, как внимание, эмоциональное равновесие, альтруизм и внутренний покой.

Подробнее »

   Ваши дети любят героев ниндзя? Я уверена, что да! Мой сын очень любит одеваться ниндзя и очень похоже их изображать. Я показала однажды, как превратить черную рубашку с длинными рукавами маску ниндзя и с тех пор это было одно из любимых вечерних развлечений.  Они с сестрой наряжались в ниндзя и воображали как бесшумно ползут по стене, нападают на врага и побеждают его с криком «Хай-йя!!!». Если ваши дети тоже любят воинов ниндзя, то им понравится эта простая поделка. Подробнее »

   На протяжении 12 столетий буддийское учение оказывало непосредственное влияние на все аспекты культурной жизни Тибета. Это относится к тибетскому искусству, живописи и скульптуре, функция которых заключается в выражении и представлении религиозных тем. Почти всё в тибетском искусстве имеет религиозное значение. В каждом солидном тибетском доме имеется святилище с алтарем и почитаемыми объектами религиозного поклонения, которым ежедневно делаются подношения. Эти религиозные символы являются источником счастья, мира и положительной энергии для всех тех, кто почитает буддийское учение (Дхарму). Подробнее »