Существуют специальный тренажеры, призванные помогать музыканту развивать силу и ловкость пальцев, гибкость запястья и быстроту реакции. Но еще бОльшую пользу они принесут детям, испытывающим трудности, эти тренажеры укрепят мышцы рук, сделают их сильнее, гибче. Подробнее »

 Арт-терапия — очень мягкий способ расслабиться. Очень незаметно мысли встают на своё место, волнение уходит. Подробнее »

Многие видели коротенький мультик от Pixar о привратностях судьбы. Смысл в том, что бывают дни, наполненные счастьем, а бывают дни, когда видишь одни тучи над своей головой и все, казалось бы, против тебя, но никогда нельзя отчаиваться и унывать. Подробнее »

Или почему модное слово mindfulness превратилось в форму без содержания. Самый главный недостаток популярных практик mindfulness-медитаций — их оторванность от этической составляющей. Когда буддийские монахи медитируют, они точно знают, для чего это делается. Подробнее »

Я часто слышу, что многие отказываются от такого занимательного хобби, как рисование из-за недостатка места. Говорят: «…негде хранить, краски, кисти и альбомы занимают много места…» и т.п. Предлагаю вам несколько интересных и при этом небольших уроков акварели. Нужно совсем небольшой листок и немного красок. Рисунки получаются очень красивыми, а нариосвать их не сложно. Подробнее »

Luqman Reza Mulyono — художник, который обрел популярность на просторах интернета под псевдонимом Jongkie. Родом художник-акварелист из Индонезии. Изначально просто выкладывал свои красочные картины на страничке в instagram. Со временем аккаунт уже имел сотни подписчиков, которые признали хобби и талант мастера. Подробнее »

 Сегодня мы поговорим о простых приемах для снятие напряжения и тревоги. Они настолько просты, что может показаться невероятным. Вы, наверное, уже не раз слышали, что рисовать может каждый. И это так. Каждый может взять в руки карандаш и изобразить что-то. Другое дело, что не все могут изобразить Мону Лизу или Шишкинский лес, но это не значит, что нужно совсем не брать в руки кисти т ручки. Не нужно бояться. Совсем не важно, что и как рисовать. Простые каракули помогут вам просто расслабиться, а в нашем мире, наполненном стрессов, умение расслабиться очень важно. И сегодня мы поделимся с вами несколькими секретами. Подробнее »

Корзина с сокровищами или корзина открытий очень популярна среди молодых мам. Так же игру с этой корзиной называют эвристической игрой, впервые этот термин использовала английский педагог Элинор Гольдшмид (Goldschmied). Суть в том, чтобы исследовать предмет. Все видели с каким интересом малыши вываливают содержимое кухонных шкафов, пытаются манипулировать огромной поварешкой, напрочь забывая о своих любимых игрушках. Подробнее »

Игрушки играют важную роль в работе психолога, особенно в работе с детьми. Игрушка помогает снять стресс, выговориться, понять взаимоотношения с окружающими, расслабится. Сегодня мы приведем список игрушек, которые психолог может использовать в своей работе. Подробнее »

Умение говорить необходимо нам везде и всегда: в школе, на работе, на вечеринке с друзьями, на приеме у врача. Нам важно, чтобы нас правильно поняли и приняли ту мысль, которая вертится у нас в голове. Но, ох, уж эти слова…Часто никак не подбираются нужные. Кажется, нашел слово, но не совсем то, а собеседник ждет, когда же вы скажете ему, что  у вас болит, или как провели каникулы, или почему опоздали на совещание. Слова, слова, слова…. Навык говорения можно и нужно тренировать. Приведем несколько упражнений. Подробнее »