Загрузка...

Доступ к обновлениям

b691c2b887c216d46167f2a969c0054e (1) Зентангл является практикой арт-терапии, которая помогает расслабиться и успокоиться. Эта техника известна многим художникам как один из способов создания структурированных конструкций посредством рисования различных узоров. Иногда этот процесс ошибочно называют Зендудлинг. Зенттангл или тангл на самом деле формализаванный процесс и определяет себя как нечто иное, чем просто каракули, потому что имеет в своей основе определенную теорию и подход. Рик Робертс и Мария Томас считаются создателями Зентангла. Это рисунок выполняемый определенным образом рисовать, чаще всего черной ручкой на белой бумаге. Этот процесс стал международным явлением, которое применяется в работе со стоессом, в обучении и даже в мотивационных тренингах.

Многие спрашивают у меня в чем же разница между зентанглом и дудлингом? Все просто. Просто узоры, фигурки, загогулины и черточки на листе — это дудлинг, а если эти загогулины рисовать на квадратных листах или внутри нарисованного квадрата 10 на 10 см в определенной последовательности — это зентангл. То есть зентангл — это усложненный и структурированный дудлинг.

Сам по себе Зентангл  может быть относительно новым явлением, но его основные принципы стары как история искусства. Он включает в себя ритуал (основная практикиа древнего и современного искусства), зеркальные символы, образцы и шаблоны многих культур (Майя, маори, кельтов и американских индейцев и др.) с древнейших до наших времен. И как “дудлинг” основывается на принципе свободного, а спланированного рисования и позволяет наносить линии и фигуры в случайном порядке.

Существует множество книг по правилам рисования Зентангла , которые помогут вам начать работу. В этих книгах содержатся многочисленные проекты иллюстрирующие как создавать различные узоры шаг за шагом. Или вы просто можете поискать в Интернете  инструкции и примкры таких рисунков.  Для такого рисования  нужно только немного материалов: карандаш (используется, чтобы выделить основу и тени в разных областях конструкции), черная ручка (гелевая, роллер, линер, капилярна и др) и плотный белый ватман или картон. Традиционная практика Зентангл использует 3 ½ дюймовые квадратные плитки, сделанные из специальной бумаги, но вы можете вырезать свой собственный шаблон на белой бумаге, нарезанной на квадраты и  “нарушать правила”, взяв любой тип бумаги какой хотите. Если ваши дети хотят рисовать Зентангл вместе с вами, им будет легче рисовать более крупные проекты.

Почему меня заинтересовал Зентангл? В то время как процесс может выглядеть замысловатым, это  простой путь к релаксации и внутренней концентрации. В самом деле, сторонники этой практики, обратили внимание, что он имеет несколько преимуществ. Он успокаивает тревожный ум, тем самым повышая вашу уверенность в себе и помогает осознанию так же как при медитации.

Вот некоторые другие преимущества рисования Зентангл :

- Это успокаивает.  «Серийное» творчество само по себе успокаивает. Некоторые психологи замечают, что такое рисование способствует более быстрому расслаблению, люди быстрее успокаиваются. Особенно, если это неожидаемо, не запланировано для человека. Если просто положить открытый блокнот и ручку рядом с человеком, где он может просто почеркать, без какого либо дальнейшего «разбора» своих каракулей.

- Это просто. Для рисования зентангла нужна только ручка и бумага. Это можно делать где угодно. Я погу подтвердить, что любая пробка пережидается спокойнее, если сидеть и чертить. Запктать линию в клубок ниток можно и на бумажной стаканчике или в углу газеты.

- Это учит контролю. Рисуя ручкой вы уже не сотрете неаккуратно получившуюся линию, но вы можете это «обыграть» другими линиями и встроить этот «изъян» в общий рисунок так, как будто так и задумано. И это важное умение. Это отличная метафора для повседневной жизни — ничто не совершенно, но можно превращать несовершенство в жизни в уникальный узор, украшающий мир вокруг вас.

-Это учит наслаждаться. Когда мы рисуем узоры, мы сосредоточены на процессе, а не на результате. Мы получаем удовольствие от самого рисования. Так же можно получать удовольствие от жизни, быть здесь и сейчас. Не мучительно мечтать о боездке через полгода куда-нибудь, а наслаждаться солнцем за окном, которое светит для вас сейчас. И, в конечном счете, любое творческое — самовыражение. Зентангл учит нас не спешить и хорошо заботиться о себе в настоящий момент — в конце концов, данный момент это все, что у нас  есть.

 

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

Зентангл

1 Июн 2016 г.

Написать комментарий