Загрузка...

Доступ к обновлениям

mandala1 Что такое мандала?

Мандала на санскрите означает “священный круг”. Круги появляются в природе (цветы, снежинки, солнце, луна и т. д.), архитектуре, а также как мощные символы культуры в мировой истории. В разных духовных традициях мандалы используются для облегчения медитации и используются для священных обрядов как инструмент преобразований, чтобы помочь исцелиться от разных болезней — духовных и телесных.

Тибетские буддийские монахи и американские индейцы все использовать мандалы как способ раскрытия духовной энергии, медитации и исцеления. Психолог Карл Юнг использовал мандалы в работе  со своими клиентами и для собственного личностного роста. Его исследования показали, их создание способствовало глубокому исцелению психики человека. (Юнг К. Г. Тайна золотого цветка. 1945., Юнг К. Г. Цивилизация в пути // CW. Vol. 10).

Почему круг считается настолько мощным?

  • Круг является символом совершенства, непрерывности, связи, единства, гармонии и круговорота жизни.
  • В отличие от других форм, кругом течет и не имеет острых краев или углов.
  • Круги, как полагают, помогают людям сосредоточиться на внутренних проблемах.

Раскраски-мандалы

Если вы выбираете цвет для мандалы не опираясь в своем творчестве на свой художественный опыт, то процесс окраски может успокоить и напитать вас энергией. Раскраска мандалы является отличным способом начать использовать их в повседневной жизни.

Приступаем к работе:

  1. Возьмите бумагу, фломастеры, цветные карандаши, краски, пастель, или маркеры разных цветов.
  2. Найдите тихое и удобное место, где Вас какое-то время никто не побеспокоит. Выключите мобильный телефон и включите расслабляющую музыку.
  3. Найдите минутку, чтобы расслабить ваш разум и тело. Вы можете сделать это сделав три глубоких вдоха. Вдыхайте любовь и выдыхайте напряжение и страх.
  4. Разложите все ваши раскраски и просто начинайте рисовать. Не размышляйте над выбором цвета, пусть те цвета которые вы выбираете не сочетаются в теории между собой или, пусть ваш выбор будет инстинктивным. Здесь нет неправильного выбора цвета.
  5. Нарисуйте на бумаге круг. Это может быть круг от руки или с помощью циркуля.
  6. Нарисуйте небольшую фигуру в центре круга. Бриллиант, квадрат, круг, звезду или что-то еще. (Это ваши «мотивы»)
  7. Нарисуйте еще одну фигуру, вне первой фигуры. (Цвета можно изменить в любой момент.)
  8. Повторите эту фигуру по кругу, чтобы получилось кольцо из одинаковых фигур.
  9. Рисуйте новые мотивы постепенно двигаясь к краям круга.
  10. Попробуйте перекрывать некоторые мотивы; это создает новые и интересные формы, которые помогут объединить разные мотивы, особенно, если они получились далеко друг от друга. Ближе к краю круга ваши мотивы могут быть больше, поскольку у вас есть больше пространства для работы. Затем вы можете начать ставить одну форму внутри другой, снова создавая более интересные узоры.
  11. Вы можете почувствовать, что хотите вернуться и что-то добавить в предыдущем узоре. Это нормально. Мандала будет закончена тогда, когда вы сами почувствуете, что она готова.
  12. Если вы рисовали не сразу красками, а сначала сделали основу карандашом, можно этот рисунок отсканировать и раскрашивать несколько раз играя с цветом.
  13. Как только вы закончите рисовать мандалу воспользуйтесь моментом, чтобы посмотреть на нее. Оцените цвета, формы и прислушайтесь что они заставляют вас чувствовать.

Рисование Мандалы

Вы также можете нарисовать собственную мандалу. Главное идти от ее центра к краю круга. Так как мы делали в нашем мастер-классе.

Здесь вы можете найти шаблоны мандал:

Шаблоны для раскрашивания

30 Май 2016 г.

Написать комментарий