Что такое мандала?
Мандала на санскрите означает “священный круг”. Круги появляются в природе (цветы, снежинки, солнце, луна и т. д.), архитектуре, а также как мощные символы культуры в мировой истории. В разных духовных традициях мандалы используются для облегчения медитации и используются для священных обрядов как инструмент преобразований, чтобы помочь исцелиться от разных болезней — духовных и телесных.
Тибетские буддийские монахи и американские индейцы все использовать мандалы как способ раскрытия духовной энергии, медитации и исцеления. Психолог Карл Юнг использовал мандалы в работе со своими клиентами и для собственного личностного роста. Его исследования показали, их создание способствовало глубокому исцелению психики человека. (Юнг К. Г. Тайна золотого цветка. 1945., Юнг К. Г. Цивилизация в пути // CW. Vol. 10).
Почему круг считается настолько мощным?
- Круг является символом совершенства, непрерывности, связи, единства, гармонии и круговорота жизни.
- В отличие от других форм, кругом течет и не имеет острых краев или углов.
- Круги, как полагают, помогают людям сосредоточиться на внутренних проблемах.
Раскраски-мандалы
Если вы выбираете цвет для мандалы не опираясь в своем творчестве на свой художественный опыт, то процесс окраски может успокоить и напитать вас энергией. Раскраска мандалы является отличным способом начать использовать их в повседневной жизни.
Приступаем к работе:
- Возьмите бумагу, фломастеры, цветные карандаши, краски, пастель, или маркеры разных цветов.
- Найдите тихое и удобное место, где Вас какое-то время никто не побеспокоит. Выключите мобильный телефон и включите расслабляющую музыку.
- Найдите минутку, чтобы расслабить ваш разум и тело. Вы можете сделать это сделав три глубоких вдоха. Вдыхайте любовь и выдыхайте напряжение и страх.
- Разложите все ваши раскраски и просто начинайте рисовать. Не размышляйте над выбором цвета, пусть те цвета которые вы выбираете не сочетаются в теории между собой или, пусть ваш выбор будет инстинктивным. Здесь нет неправильного выбора цвета.
- Нарисуйте на бумаге круг. Это может быть круг от руки или с помощью циркуля.
- Нарисуйте небольшую фигуру в центре круга. Бриллиант, квадрат, круг, звезду или что-то еще. (Это ваши «мотивы»)
- Нарисуйте еще одну фигуру, вне первой фигуры. (Цвета можно изменить в любой момент.)
- Повторите эту фигуру по кругу, чтобы получилось кольцо из одинаковых фигур.
- Рисуйте новые мотивы постепенно двигаясь к краям круга.
- Попробуйте перекрывать некоторые мотивы; это создает новые и интересные формы, которые помогут объединить разные мотивы, особенно, если они получились далеко друг от друга. Ближе к краю круга ваши мотивы могут быть больше, поскольку у вас есть больше пространства для работы. Затем вы можете начать ставить одну форму внутри другой, снова создавая более интересные узоры.
- Вы можете почувствовать, что хотите вернуться и что-то добавить в предыдущем узоре. Это нормально. Мандала будет закончена тогда, когда вы сами почувствуете, что она готова.
- Если вы рисовали не сразу красками, а сначала сделали основу карандашом, можно этот рисунок отсканировать и раскрашивать несколько раз играя с цветом.
- Как только вы закончите рисовать мандалу воспользуйтесь моментом, чтобы посмотреть на нее. Оцените цвета, формы и прислушайтесь что они заставляют вас чувствовать.
Рисование Мандалы
Вы также можете нарисовать собственную мандалу. Главное идти от ее центра к краю круга. Так как мы делали в нашем мастер-классе.