Арт-терапия — очень мягкий способ расслабиться. Очень незаметно мысли встают на своё место, волнение уходит. Подробнее »

На Западе набирает обороты новое направление йоги.  Как многие из нас пытаются найти новые способы, чтобы тренироваться и оставаться в форме, так, например, на ферме в Нью-Гемпшире предлагают новый способ занятий йогой — йога с козами.
И, кажется, это занятие прижилось, владельцы многих ферм Америки теперь стараются не отставать от нового «козовируса». Подробнее »

  Сейчас большую популярность обрели пальчиковые лабиринты. Их активно используют психологи и психотерапевты в своей работе. Вот что лабиринт предлагает нам сделать: освободиться, принять и вернуться обратно. Наш урок вам покажет как сделать такой лабиринт самим. Это занятие можно рассматривать как элемент арт-терапии, потому что вы создаете своими руками произведение искусства! От тех лабиринтов, которые мне приходилось видеть просто дух захватывает. Само прикосновение к их поверхности, украшенной камнями или узорами, вызывает трепет. Подробнее »

  Есть много причин для прогулок по лабиринту. Независимо от религии, прогулки по  лабиринту очищают ум и дают прозрение в духовном искании. Мы живем в эпоху крайнего  духовного голода. Люди ищут пути, улучшить и углубить их осознание Бога. Лабиринт  может стать в этом помощником, как форма медитации при ходьбе. Сегодня многие люди  стремятся к более тесному, более глубокому, более личному отношению с Богом. Лабиринт  место, чтобы найти это. Это место, чтобы излить наше сердце, искоренить гнев и породить  радость, выразить благодарность. Подробнее »

“Иди внутрь себя и увидишь, насколько глубоко то место, из которого течет твоя жизнь”. (Райнер Мария Рильке)

Молитвенные флаги, которые часто встречаются в Тибете, Бутане, Индии и некоторых районах России очень гармонично вписываются в любой окружающий их пейзаж. Далеко не все туристы знаю истинный их смысл. Иногда едва колышущиеся, а иногда неистово рвущиеся где-нибудь на высокогорном перевале, рядом с буддийской ступой или на стенах затерянного монастыря они просто завораживают своей красотой и какой-то необъяснимой внутренней силой и притягательностью. Так в чём же их секрет? Подробнее »

Сейчас много исследований о влиянии медитации на человека.  Многие люди, например, такие как Матье Рикар, принимают участие в исследованиях. Матье Рикар отмечает, что после долговременных медитаций, которые человек практиковал не один год, значительно развивается такие качества, как внимание, эмоциональное равновесие, альтруизм и внутренний покой.

Подробнее »

   На протяжении 12 столетий буддийское учение оказывало непосредственное влияние на все аспекты культурной жизни Тибета. Это относится к тибетскому искусству, живописи и скульптуре, функция которых заключается в выражении и представлении религиозных тем. Почти всё в тибетском искусстве имеет религиозное значение. В каждом солидном тибетском доме имеется святилище с алтарем и почитаемыми объектами религиозного поклонения, которым ежедневно делаются подношения. Эти религиозные символы являются источником счастья, мира и положительной энергии для всех тех, кто почитает буддийское учение (Дхарму). Подробнее »

 Зентангл является практикой арт-терапии, которая помогает расслабиться и успокоиться. Эта техника известна многим художникам как один из способов создания структурированных конструкций посредством рисования различных узоров. Иногда этот процесс ошибочно называют Зендудлинг. Зенттангл или тангл на самом деле формализаванный процесс и определяет себя как нечто иное, чем просто каракули, потому что имеет в своей основе определенную теорию и подход. Подробнее »

 Что такое мандала?

Мандала на санскрите означает “священный круг”. Круги появляются в природе (цветы, снежинки, солнце, луна и т. д.), архитектуре, а также как мощные символы культуры в мировой истории. В разных духовных традициях мандалы используются для облегчения медитации и используются для священных обрядов как инструмент преобразований, чтобы помочь исцелиться от разных болезней — духовных и телесных. Подробнее »

 Здесь вы можете скачать шаблоны для раскрашивания мандалы и раскрасить их так, так вам захочется. Раскрашивая такие рисунки вы сможете найти внутреннее равновесия и расслабиться. Существуют правила создания мандалы, которые нужно соблюдать, если вы хотите добиться успеха. Подробнее »